Les ateliers bien-être

 En 2026, Retrouver plus de calme dans la tête, du souffle dans la journée et un sommeil plus serein… c’est possible!!!

Les matinées Bien-être arrivent au Centre de thérapies psychocorporelles d’Ennery

Cette année, je vous propose deux ateliers pour prendre soin de vous et repartir avec des outils simples et concrets pour le quotidien.

Depuis plusieurs années, j’interviens comme sophrologue, intervenante bien-être au travail et formatrice en Qualité de Vie et Conditions de Travail (QVCT) auprès d’agents, de salariés et de collectifs de travail.

Au fil de mes expériences, j’ai présenté des outils simples, pratiques et efficaces pour mieux gérer le stress, la charge mentale et préserver son équilibre, et surtout faciles à glisser dans son quotidien.

J’ai eu envie aujourd’hui de les rendre accessibles à tous à travers ces ateliers conviviaux, dans un cadre bienveillant et à taille humaine.

Deux thématiques au choix :

Stress et charge mentale

Comprendre les mécanismes du stress, identifier ses signaux d’alerte et découvrir des pratiques simples pour préserver son équilibre.

Pauses efficaces et sommeil

Apprendre à intégrer des micro-pauses ressourçantes dans sa journée et installer des rituels favorisant un sommeil plus serein.

Ces matinées seront des temps pour échanger, comprendre, expérimenter et souffler, dans une ambiance authentique et respectueuse.

Centre de thérapies psychocorporelles – 6 rue du Parc à Ennery

Groupes à taille humaine

De 10h00 à 12h30

Dates :

• Stress et charge mentale :  Dimanche 19 avril ou 27 septembre

• Pauses efficaces et sommeil : Dimanche 7 juin ou 8 novembre

Infos et réservations :

Carine Dannelongue

06 95 44 30 46

carine.sophroreflexo@gmail.com

Offrez-vous une pause utile et ressourçante